El Dr. Prussick es un experto en inmunodermatología y miembro del Consejo asesor científico de Immunotec. Además, el Dr. Prussick es profesor clínico asistente en la Universidad de George Washington y Director médico del Centro de Dermatología de Washington.
Estilo de vida saludable
La piel es el órgano más grande del cuerpo y, al igual que con cualquier otro tejido vivo, requiere los componentes básicos adecuados para funcionar óptimamente. Las células de la piel obtienen la energía y otros nutrientes que necesitan de los alimentos que usted consume. Una dieta que consiste en proteínas, grasas saludables y minerales mantendrá el aspecto de la piel en su mejor forma. Immunocal asegurará que usted reciba todos los aminoácidos esenciales que necesita.
El ejercicio mejora el flujo sanguíneo y la circulación a los tejidos de la piel. Esto se traduce en más oxígeno que fluye en los tejidos, así como en la eliminación más eficiente de los subproductos tóxicos de la piel. El consumo excesivo de alcohol hará que la piel se deshidrate. Fumar es muy perjudicial para la piel ya que agota los antioxidantes, reduce el flujo de oxígeno y aumenta la degradación del colágeno de la piel que genera la formación de arrugas. Evitar los azúcares y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa es también importante. El azúcar causa glicosilación tanto del colágeno como de los tejidos elásticos, lo que da lugar a la formación de arrugas y moretones con facilidad.
La hidratación de la piel
Al igual que con todas las células de su cuerpo, la piel está compuesta principalmente de agua. Si una persona se deshidrata, las células no funcionarán de manera óptima y la piel se secará y se dañará. ésta es la razón por la que beber ocho vasos de agua purificada al día es óptimo.
¿Cómo aplicar la crema hidratante?
Las cremas para la piel deben aplicarse con un toque ligero. Yo recomiendo que la gente se aplique la crema facial únicamente con su dedo medio y muy suavemente al aplicarlas en la cara. Los hidratantes faciales deben aplicarse hasta la zona de los pómulos evitando los párpados. Una cantidad muy pequeña es suficiente para cada mitad de la cara. Sólo las cremas específicas para los ojos se deben aplicar en los párpados inferiores y en la piel delicada alrededor de los ojos. No se debe aplicar ninguna crema en los párpados superiores.
Importancia de la limpieza facial
El objetivo de la limpieza es eliminar la grasa, las bacterias, el sudor, las impurezas y las células muertas de la piel del cutis. Si esto no se realiza diariamente, la piel puede irritarse o volverse propensa al acné. La elección del producto de limpieza depende de cada tipo de piel. La piel grasa se beneficia con los productos de limpieza en espuma que eliminan las grasas o lípidos no deseados. Las personas con piel seca necesitan un limpiador suave que añada lípidos e hidratantes a su cutis. Las personas pueden tener que cambiar los productos de limpieza dependiendo de la estación del año ya que su piel puede necesitar diferentes productos.
¿Qué ocurre con la piel cuando envejece?
La piel envejece de dos maneras: intrínseca y extrínseca. El envejecimiento intrínseco es causado por el desarrollo de radicales libres (oxidación), ya que cada célula genera energía. El envejecimiento extrínseco es aún más perjudicial y es causado por la radiación ultravioleta e infrarroja, las toxinas ambientales, el humo del cigarrillo y la contaminación. Esto resulta en el agotamiento de los antioxidantes naturales como el glutatión, el daño a las paredes celulares y a su ADN. Con la edad y la exposición a los rayos ultravioleta se produce un aumento de las enzimas anormales que dañan el colágeno y tejido elástico. El incremento de la producción de melanina debido al nivel elevado de la enzima tirosinasa causa manchas marrones.
A medida que una persona envejece, se reduce la capacidad de sus células para reparar los daños y producir más colágeno y tejido elástico. Esto se manifiesta en la pigmentación de manchas, arrugas y flaccidez de la piel. El sistema inmunitario se vuelve menos eficiente para eliminar células potencialmente cancerígenas que tienen daños en el ADN. Una vez más, no se puede subestimar la importancia del glutatión en la mayoría de estos procesos.
Consejos para la piel en el invierno
El invierno causa muchos problemas de la piel ya que la calefacción interior reduce la humedad del aire. Esto hace que la piel pierda humedad debido al aire seco y esto provoca resequedad y comezón. Para contrarrestar este problema uno tendría que hacerse la limpieza una vez al día en lugar de dos veces, usar agua fría e hidratar con más frecuencia. Algunas personas cambian de productos en los meses de invierno, utilizando productos menos espumosos y/o un humectante hidratante más espeso que el que utilizan las otras veces.
¿Necesito una crema de noche o crema para los ojos si pertenezco a la Generación Y?
Sí definitivamente. Incluso las personas más jóvenes tienen que ser proactivas en el cuidado de la piel. Pienso en ello como una "medicina preventiva". Todos los tipos de piel envejecen con el tiempo desarrollando arrugas y manchas en la piel. La piel alrededor de los ojos es la más delgada por lo que será la primera en mostrar signos de envejecimiento. Es por ello que una buena línea de cuidados de la piel diseñada para reparar los daños causados por la exposición a los rayos ultravioleta y otras toxinas no sólo mantendrá la piel sana, sino también ayudará a prevenir y minimizar las señales futuras de envejecimiento.
¿Cuál es el papel de un suero antienvejecimiento?
A medida que la piel envejece, desarrolla arrugas debido a la pérdida y falta de nueva producción de colágeno y tejido elástico en la dermis. El propósito del suero antienvejecimiento es contrarrestar estos cambios. Con el uso de péptidos, los fibroblastos de la dermis renovarán el aspecto de la piel. La adición de aceites antiinflamatorios también ayudará a suavizar y reafirmar la apariencia de la piel. Este tipo de componentes ha sido integrado a los productos Elasense.
La diferencia entre la protección UVA y UVB
Los rayos ultravioleta se dividen en UVA y UVB en función de su longitud de onda. Las ondas más largas son los rayos UVA y contribuyen a las manifestaciones de envejecimiento como manchas marrones, arrugas y cáncer de piel. Estas ondas pasan a través de las nubes y del vidrio, por lo que usted necesita usar protector solar incluso cuando conduce su auto o en días nublados de lluvia. Los rayos UVB son la causa de las quemaduras solares y cáncer de piel. El factor de protección solar (SPF) se refiere a la cantidad de protección que se ofrece contra los rayos UVB, pero no contra los de UVA. Por ejemplo, un SPF de 15 significa que se puede exponer la piel 15 veces más tiempo antes de que se produzcan quemaduras solares. No se indica ninguna protección UVA.
¿Por qué necesitamos un protector solar? ¿Qué es "amplio espectro"?
La radiación ultravioleta es la causa más importante tanto del desarrollo de cáncer de piel como del envejecimiento de ésta. La mejor manera de prevenir los daños es mediante el uso de protector solar ultravioleta todos los días. Los protectores solares de amplio espectro se refieren a los productos que bloquean los rayos UVA y UVB. Algunos productos dicen bloquear los rayos UVA/UVB, pero rara vez lo hacen por completo. Los protectores solares de baja calidad a menudo permiten el paso de los rayos ultravioleta, especialmente los rayos UVA, por lo que seguirán ocurriendo los daños provocados por el sol. Es por esta razón que mirar simplemente el factor de protección en el producto no es suficiente ya que éste sólo indica los niveles de protección UVB. Uno tiene que saber si el producto bloquea completamente los rayos UVA.
¿Cuál es el papel de los antioxidantes en la piel?
Los radicales libres de oxígeno (estrés oxidativo) son una fuente principal de daños en el interior y exterior de las células de la piel que pueden llevar al envejecimiento de la misma e incluso al desarrollo de cáncer. La contaminación ambiental, las toxinas, la radiación ultravioleta e infrarroja también causan inflamación y daños. Los antioxidantes protegen las capas interior y exterior de la piel de todas estas agresiones ambientales. Con el tiempo, estos antioxidantes se agotan y tienen que ser renovados. Los antioxidantes en crema para la piel también pueden actuar para conservar otros antioxidantes que pueden ser inestables al aire o la luz. Los productos de alta calidad para el cuidado de la piel utilizan varios antioxidantes que trabajan de diferentes maneras, tanto dentro como fuera de células de la piel, para complementarse entre sí. Como usted sabe, el glutatión sirve como antioxidante "maestro" para recargar todos los demás antioxidantes.
¿Cuál es la diferencia entre "estirar" y "resecar"?
Después de lavar la cara con agua caliente o jabones fuertes, puede sentir su piel reseca y estirada. ésta es una sensación temporal. Sin embargo, la piel también puede empezar a descamarse y desprenderse. ésta no es una reacción óptima y hay que utilizar agua más fría y un producto de limpieza más suave para evitarlo. Algunas personas necesitan reducir la frecuencia con la que se hacen la limpieza facial de dos a una vez al día. La aplicación de una crema hidratante inmediatamente después de la limpieza puede reducir la sensación de resequedad.
Los productos de alta calidad para el cuidado de la piel pueden causar progresivamente un aspecto más firme. Esto da como resultado que las mejillas y los párpados caídos luzcan menos fláccidos. Este efecto favorable debe poder lograrse sin que los productos causen descamación y desprendimiento excesivos de la piel.
